Escucha tu Corazón.
Hör auf dein Herz.

Workshops, Kurse & Seminare zu Achtsamkeit, Yoga, Wildnispädagogik, Körperarbeit und mentaler Gesundheit.

Du bist gut so, wie du bist – vielleicht braucht es nur eine kleine Erinnerung daran.

Meine Angebote unterstützen dich oder deine Gruppe auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Resilienz, Naturverbindung und Empathie.

Persönlichkeitsentwicklung

durch Achtsamkeit & Körperarbeit



Hier kannst du wieder eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen, indem du alltagstaugliche Methoden kennenlernst, um eine achtsame und mitfühlende Haltung in deinem Leben zu kultivieren.

  So wirst du Schritt für Schritt zu deiner eigenen liebevollen Begleiterin bzw. deinem eigenen liebevollen Begleiter für alle Lebenslagen.

Teamentwicklung

Veränderung mitfühlend gestalten


Egal ob erfahrungsorientiertes, partizipatives Lernen im Freiwilligendienst oder Resilienzstärkung und Outdoor-Abenteuer für Teams – gern begleite ich eure Entwicklungsprozesse.

Ein Schwerpunkt all meiner Seminare ist die Stärkung eurer Fähigkeit, bewusst mit Bedürfnissen, Emotionen und Ressourcen umzugehen.

11.07.2025 - Dresden

"Jeder Mensch kann achtsam sein"
2 h Workshop - als Selbstfürsorge-Insel oder zum Kennenlernen meiner Arbeit


02.08.2025 - Dresden

"Jeder Mensch kann achtsam sein"
4 h Workshop - zum (Wieder-) Einstieg in deiner regelmäßige Übungspraxis

13.09.2025 - Dresden

"Jeder Mensch kann achtsam sein"
6 h Workshop - ideal zum Vertiefen deiner Praxis


voraussichtlich ab Sommer 2025 - live online

10-Wochen Intensivkurs "Selbst. Mitgefühl. Kultivieren."

"Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind. Achtsamkeit entspringt dem Leben ganz natürlich. Sie kann durch Praxis gefestigt werden. Diese Praxis wird manchmal Meditation genannt.
 Doch Meditation ist nicht das, was Sie denken."

Jon Kabat-Zinn